Catégorie : Tisanes

Informations sur les Tisanes

La tisane est une méthode accessible de phytothérapie pour profiter des bienfaits des plantes. Elle consiste à extraire les composés aromatiques des plantes par macération, décoction ou infusion de matériel végétal dans de l’eau chaude.

Les bienfaits des Tisanes

Les infusions favorisent la digestion, l’élimination des toxines, réduisent le stress, l’anxiété et facilitent l’endormissement. Les tisanes sont simples et rapides à préparer, permettant une hydratation régulière et variée.

Le meilleur moment pour boire une Tisane

Pour bénéficier au maximum des bienfaits, il est préférable de consommer les tisanes entre les repas. Une consommation excessive pendant les repas ralentit la digestion. Il est recommandé de boire deux à trois tasses de tisane par jour, entre les repas, qu’il s’agisse d’une tisane détox ou apaisante.